腸内環境を整えて悪臭成分を抑制する方法

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腸内環境を整えて
悪臭成分を抑制する方法

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今話題の若手俳優、

市原隼人さん。

最近人気ドラマに出演して

若者の間で大ブレイクらしいのですが、

実は私。

彼には随分前から注目していました。

若いのに堂々とした演技力、

人間力には天性のものを感じます。

「チェケラッチョ」という映画に

井上真央さんと市原隼人さんが出演しています。

映画の最後に、

彼が彼女を海へ投げ飛ばすシーンがあるんですが、

その投げ飛ばし方が、ダイナミック！！

数メートルの高い堤防から海へ、


バックドロップ！！


井上真央さん、ぶっ飛んだでしょうね（笑）

ストレス発散にお勧めの、気持ちいい映画です。


さて本日は前回の続き。

腸内環境を整えて悪臭成分を抑制する方法。

その前に少し、前回のおさらいをしておきましょう。

口臭が発生する原因は、

口内に問題があるだけではありませんでした。

腸内環境が乱れると、

口臭がしてしまうことになりましたね。

口臭発生のメカニズムは、

腸内環境が悪い
↓
悪臭成分大量発生
↓
血液にまで悪臭成分混入
↓
悪臭成分、肺に混入
↓
呼気と混ざって口臭となる。

だから腸内環境の改善をして、

悪臭成分の抑制を行いましょうというお話でした。

ではどのようにして腸内環境を改善するか？

最も最適な方法をお教えしますね。

それはしっかり睡眠をとること。

これに限ります。

思い出してみてください。

ストレスや、睡眠不足が続くと、調子が悪くなる場所。

下痢になったり、便秘になったり。

腸の調子が悪くなりませんか？

ですから腸内環境を改善するためには、

しっかりとした睡眠をとって、

体のバランスを正常な状態に戻すことが必要なんです。

しっかりと睡眠をとる
↓
体のバランスが正常に
↓
腸が健康な状態へ
↓
悪臭成分抑制
↓
口臭予防

しっかり睡眠をとって腸内改善。

口臭予防に欠かせない対策です。


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■編集後記

月内に、

メルマガ読者様限定で、

楽しいプレゼント企画を考えています。

いつもメルマガを読んでいただいているあなたに

爽快いきいき倶楽部から

ささいな感謝の気持ちです。

詳細はまた後日ご連絡しますね。

楽しみにお待ちください。（＾＾）

腸内環境が悪いと口臭がしてしまう原因

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腸内環境が悪いと
口臭がしてしまう原因

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今年は待ちに待ったオリンピックイヤー！

楽しみにされている方も多いと思います。

スポーツはいいですよね～。

見て楽しい、やって楽しい、

健康維持にも効果的。

最近運動不足だという方。

このオリンピックイヤーをきっかけに

何か1つ、スポーツを始められてはどうでしょう？

私も人に勧めるだけじゃなくて、

自分も運動せねばと思う、

今日この頃です。


さて

本日のテーマは腸内環境が悪いと口臭がする原因について。

口臭を持つ方が一番悩んでいること。

何だと思います？

毎日ハミガキをして、

虫歯の治療もうけて、

口内に原因がないのに口臭がする。

実はこのように悩んでいる方が非常に多いんです。

もしかしたらあなたも、

そのうちの1人かもしれませんね。

あなたがもし、そんな悩みを抱える1人であるならば、

自分の腸の健康状態について

一度考えてみる必要があるかもしれません。


なぜかって？


それは腸内環境が悪いことが原因で、

口臭がしてしまうことがあるから。

腸内には悪玉菌と善玉菌が存在します。

通常健康な腸の中には善玉菌が豊富で、

食べ物の腐敗によって発生した悪臭成分も、

善玉菌の力である程度抑制されます。

しかし、腸内環境が悪いと善玉菌の量が減り、

腸内には多くの悪臭成分が発生。

ニオイ成分の抑制が間に合わなくなってしまうんです。

たくさん出来てしまった悪臭成分は、

腸内だけにとどまらず、

腸管から血液に混入し、

体全身をめぐります。

体全身をめぐった悪臭成分は・・。

そうです。

肺にも入り込むんです。

その後はご想像通り。

メカニズムをまとめると・・。

腸内環境が悪い

↓
善玉菌が減少

↓
悪臭成分大量発生

↓
血液にまで悪臭成分混入

↓
悪臭成分が体全身をめぐる

↓
悪臭成分、肺に混入

↓
呼気として外へ

↓
口臭がにおう。


これが腸内環境が悪いために、

口臭がしてしまう原因。

このような場合、

口臭を予防するためには

腸内の悪臭成分を抑制することが必要不可欠！

対策はあるの？

もちろんあります。

が、本日はここまで。

悪臭成分を抑制して、口臭予防する方法

次回詳しくお届けしますね。


■本日のポイント

口臭は口内環境に問題がなくても
ニオイを発してしまうことがある。

そのような場合は、
腸内の悪臭成分が原因で口臭がしている可能性も。

腸内環境を整えることも
口臭予防には大切です。


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■編集後記

ガソリンが高すぎます。

私は昔、ガソリンスタンドで

バイトをしていたことがあるのですが、

当時のレギュラー価格87円。

1000円分入れれば10リットル以上入ってました。

それが今やレギュラー価格200円

1000円分入れても5リットルしか入りません。

ありえませんよね。

どこのガソリンスタンドも

割引券をくれますが、

使ったところで2,3円引き。

ストレスで

便秘になりそうです。。

■便秘もスッキリ消臭サプリ

横磨きの裏切り

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横磨きの裏切り

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先日のラストフレンズ。

きれいに私の期待を裏切ってくれました。

メルマガでも続編だと紹介したのに・・。

続編内容はごく一部。

ほとんどがこれまでのダイジェストでした。

「そこまでいうならみてやるか・・。」

と思ってドラマをご覧になった方々。

期待はずれでごめんなさい。

本文の内容は、期待はずれにならないように

一生懸命お役立ち情報を書いていきます（笑）

本日は口臭対策に役立つハミガキ法と、
横磨きの裏切りについてお届け。

思い出してみてください。

ハミガキ。

あなたはハミガキの際どのように磨いていますか？

前歯、奥歯、歯の内側外側。

全部横磨きになっていませんか？

ハミガキは毎日の作業。

ほとんどの方が、横磨きで汚れが落ちると信じています。

私もそうでした。

でもこの横磨き、

汚れが・・・。

そうです。

落ちにくいハミガキ方法だったんです。

きれいに裏切られました・・。

では口臭予防に効果のあるハミガキ法とは？

それはズバリ縦磨き。

歯の表面、裏側は極力縦磨きで磨くことをお勧めします。

歯の表面には目では見えない凸凹があります。

横磨きで落しきれなかった汚れを

縦に磨くことできれいにすくい取ることが出来ます。

これまで以上に汚れが落ちて、

口臭予防に役立つ磨き方。

ただしこれだけは注意してください。

力を入れすぎると、

歯茎を傷つけることになります。

だから力は入れすぎないように。

軽い力でも、汚れを効果的に落すことができますよ。

ということで本日のポイントは・・・。

ん？少し待ってください。

「磨きにくいんじゃ・・。」

「横磨きが癖になってるから忘れるよ。」

あなたはこのように思っていませんか？

そうですか、

それじゃもう1つの裏技をお教えします。

ようは汚れが落ちればいいんです。

今使っている歯ブラシ、

自分の歯に合うように、

歯ブラシの毛先を

カットしてみてください。

意外でした？

汚れをしっかり落すためには、歯にあった歯ブラシで磨く。

基本です。

でも一人一人にあった歯ブラシなんて

なかなか見当たらないのが現実ですよね。

だから合うようにオリジナルの歯ブラシを作るんです！

縦磨きと歯ブラシの毛先カット。

汚れをきれいに落せるハミガキ方法です。

毎日の口臭対策にお役立てください。


■お知らせ

最近お知らせが多いです（恥）

本日も少しだけお付き合いを。

このたび爽快いきいき倶楽部では、

来月とある大手ショッピングモールへの出店が決まりました。

どこだと思いますか？

実はそのショッピングモール、

あの携帯電話でおなじみ、

AU公式ショッピングモール！（喜）

読者の皆さんの中にも

AUを利用されている方は多いですね。

ご存知の方もいらっしゃると思います。

そうです、あのAUショッピングモール。

しかも今回のポイントは

【公式】モールへの出店というところ！！

厳しい審査に通らないと出店できないんです。

ですが爽快いきいき倶楽部は

今までの実績が認められ、審査を無難にクリア。

晴れて7月より、出店することが出来るようになりました！

これもひとえに、これまで支えていただいたお客様のおかげ。

本当に感謝しています。

爽快いきいき倶楽部は、

これからもどんどん進化を続けていきます。

AUをお使いの読者様で、もしも興味のある方は、

ぜひ試しに覗いてみてくださいね！



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■編集後記

お話が長くなったので

今回の編集後記はありません。

編集後記を楽しみにされていた方。

裏切ってごめんなさい（笑）

舌に付いた雑菌を殺菌する方法

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舌に付いた雑菌を
殺菌する方法

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今をときめく女優

長澤まさみさんと上野樹理さん主演ドラマ

『ラストフレンズ』

先週最終回でしたね。


恥ずかしながら号泣してしまいました。

いい大人が。

ええ。

号泣です。

そしてなんと嬉しいことに、明日

『もう一つのラストフレンズ』という特番が

あるみたいです。

どうやら最終回の続きのよう。

見ていた人にはたまらない続編。

本編を見たことがないという人も、よかったら見てみてください。

号泣ものですよ！


さて、本日は先週からの続編。

舌苔口臭予防の続きです。

少し先週のおさらいをしましょう。

舌苔とは口の中の細菌や

代謝により剥れた上皮細胞が舌の表面に付着したもの。

でしたね。

この舌苔には雑菌が多く付着していて、

その雑菌は口臭の元になる嫌なニオイを出していました。

だからその口臭を予防するには

舌に付着した雑菌を殺菌してしまおう！

というお話でした。


今日はその続き。

そんな舌に付いた雑菌を簡単に殺菌する方法。

実はこの方法。

ポイントは簡単にできるというところ。

わざわざ歯医者に行ったり、

時間をかけたりする必要はありません。

ある物を舐めるだけ。

あるもの・・。

何だと思います？

今日は楽しくなぞなぞ形式でいきましょう。

ヒントは子供が大好きなもの。
大人だって大抵の人は嫌いじゃないはず。

もう一つヒント。
『熊』が好きなもの。
『熊』といっても彼は『くま』かな？

わかりました？

わからない人のために最後のヒント！
『くまのおならさん』が大好物な食べ物。

もうわかりましたね（笑）

そうです。正解は『ハチミツ』

ハチミツにはグルコン酸という成分が含まれてます。

グルコン酸には口内の殺菌作用があるんです。

だから舐めるだけで舌に付いた雑菌を殺菌してくれます。

くまのプーさんもびっくり。

舐めるだけの簡単ハチミツ口内殺菌法。

舌苔の口臭に悩んでいる人。

お勧めの口臭予防法です。

■本日のポイント

舌苔に付いた雑菌にはハチミツが効果的。

ハチミツに含まれるグルコン酸が舌苔の雑菌を殺菌してくれます。


■冷やし中華始めました。

爽快いきいき倶楽部から
今日は少しお知らせがあります。

携帯でお買い物するときに

あなたが一番不安に感じる事は何ですか？

銀行振込みが不安。

代引きは時間が合わない。

ちゃんと届くのか？

信用できるのか？

このような不安はありませんか？

だから私たちは考えました。

後払い決済が使えたら・・。

あなたの不安も少しは解消されるのではないかと・・。

爽快いきいき倶楽部では

コンビニ後払い決済を始めました。

ラーメン屋さんの冷やし中華始めました。

とは似ていますが少し違います。

あっちはうまいですが、こっちは便利です。

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■編集後記

そういえばそろそろ本当に冷やし中華の季節ですね。

暑い夏にはラーメンよりも冷やし中華。

たまに食べたくなりますね。

今年の夏、一回は食べてやろうと思います。

舌苔に住む奴等が引き起こす口臭

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舌苔に住む奴等が
引き起こす口臭

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世界一辛いといわれていた唐辛子ハバネロ。

スナック菓子でも良く見かけます。

でも最近、ハバネロをも越える新たな唐辛子、

ジョロキアというものを発見。

スナック菓子になっているんですが、

商品名のところに

【新・世界一辛いトウガラシ】とウタッテイマス。

世界一辛いトウガラシ【ハバネロ】

新・世界一辛いトウガラシ【ジョロキア】

今は懐かしの加勢体周と新加勢体周みたいです。


さて本日は舌苔がもたらす口臭原因ついてお届け。

皆さん舌苔はご存知ですね？

そうです。

あの舌にこびり付いた白いアレです。

舌苔は本来誰にでもあるものですが、

その量が多くなると

嫌な口臭の原因になってしまいます。

舌苔とは口の中の細菌や

代謝により剥れた上皮細胞が舌の表面に付着したもの。

それには多くの雑菌が付着しています。

この雑菌は口内で硫黄系のガスを発生させます。


その硫黄系のガスが・・・。


その通り。


口臭となってしまうわけです。

舌苔に付着した雑菌が口臭の原因。

なるほど、

だったらその舌苔に付着した雑菌をきれいにできれば

口臭予防に役立ちそうですね。

それではその方法とは？

ハミガキ？

歯医者で口内洗浄？

いいえ、違います。

次回、舌に付いた雑菌を簡単に殺菌する方法、詳しくお届けします。

■本日のポイント

舌苔口臭は、表面に付着した雑菌が原因で発生してしまう。


【追伸】

「私の口臭は口内が原因ではないような気がする・・。」

あなたが仮にそう思われているようであれば、

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■編集後記

じっとり雨が続きますね。
窓を開けていると机がジトジトしてきます。

パソコン大丈夫かな？
と思いながらメルマガを作っています。

そういえば最近、マウスの右クリックの調子がおかしい・・。

そういえば昨日パソコン５回ほど再起動した・・。

フル稼働のパソコン君も梅雨を嫌がっているようです

間食と虫歯の関係

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間食と虫歯の関係

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先日テレビで、

その町のおいしいものを食べ歩きましょう！という
番組をやっていました。

テレビ的には良くある内容ですが、

食べ歩き・・。

確かに楽しいですよね。

そのときは柳原加奈子さんが食べ歩きをしていたのですが、

何歩か歩くたびに、新たな食材を見つけては、おいしそうにほおばっていましたね（笑）

まさに間食の女王。

彼女の体重がどんどん増えていっているように見えるのは私だけでしょうか？

体重だけならまだしも、

間食は恐ろしい虫歯も増していくことになることを彼女は知らない様子でした。


ということで本日は間食が引き起こす虫歯の原因についてお届け。

食事（特に甘いもの）をとると口の中では歯のカルシウムが溶け出します。

これは歯の表面に付いた歯垢の細菌が、糖を分解して酸を作り出すため。

歯はこの酸にとても弱いんです。

でも通常、これらの溶け出したカルシウムは唾液の力により

歯の再石灰化が行われ、歯の結晶は修復されます。

ですから、３食程度の食事を取っても、

食事の後、口の中の菌を減らすためにしっかりと歯磨きを行えば、虫歯のできにくい口を維持することができます。

しかし間食を繰り返すとどうでしょう？

幾度も幾度も食べ物を口にすることで、

口の中では酸が多く作られてしまって、

歯のカルシウムの溶け出しが進んでしまいます。

本来の唾液による歯の再石灰化を上回ってしまい、

歯の修復作業に間に合わなくなってしまうんです。

これが間食で虫歯を引き起こす原因。

ですからよく間食しているという方は注意が必要です。

思い当たる方は早速、できるだけ間食を控え、

虫歯になりにくいお口つくりを心がけてください。

正しい食事頻度を守るようにすることは、虫歯予防につながります。

虫歯予防につながるということは、口臭予防にもつながるということです。


本日のポイント

間食を繰り返すことで、口の中では多くの酸が作り出される。

それにより唾液による歯の再石灰化が間に合わなくなり虫歯になってしまう。

間食を控え、虫歯になりにくい口内環境を整えることが大切。


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■編集後記

皆さんご覧になっていますでしょうか？

今話題のドラマ、ラストフレンズ。

始まりから欠かさず見ているのですが、

長澤まさみさんはじめ上野樹理さん、瑛太さんなど若手俳優人が素晴らしい演技をしています。

年下の人たちが頑張っている姿を見ると

こっちも刺激になりますね。

ついに明日で最終回です。

今からラストが楽しみです（笑）